Kemikleri gençleştirip güç veriyor! İster çorbasını ister sarmasını yapın, doğal şifa
Kemik sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli, hatta en önemli faktördür diyebiliriz. Yaşlandıkça kemik yoğunluğumuz azalabiliyor ve bu da kırılma riskini artırabiliyor. Uzmanlar ise güçlü ve sağlıklı kemiklerin temelinde sadece egzersizlerin yer almadığını, dengeli bir beslenmenin yattığını vurguluyor. Peki, bu doğru beslenme denilen şey tam olarak nedir? İşte tam bu noktada, genellikle göz ardı edilen bir sebze devreye giriyor: Kara lahana! Aslında tek yapmanız gereken, bu sebzeyi beslenme düzeninize dahil etmek ve mümkün olduğunca çok tüketmek.
LGMD kas hastalarından ilaç ve tedavi çağrısı: Onay süreçlerinin hızlanması ve SGK kapsamına alınması elzemdir
“LGMD hastasıyım ve yıllar süren yanlış teşhislerin ardından doğru teşhis konuldu”
İngilizler açıkladı: 30 saniyede kilonuzun etkisini öğrenin
Sağlığınızın risk altında olup olmadığını öğrenmek için yalnızca 30 saniyenizi ayırmanız yeterli. İngiltere’nin Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (NICE), yeni bir yöntemle kilonuzun sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini anlamanın kolay bir yolunu öneriyor: Bel-boy oranınızı ölçmek.
Kadınlar en çok masa başında boyun ağrısından şikayetçi
Ofis çalışanlarında en sık görülen kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları arasında boyun, sırt, bel, omuz ve el bileği ağrılarının yer aldığını belirten uzmanlar, sağlıksız postür ve tekrarlayan hareketlerin bu sorunların temel nedenleri olduğunu kaydetti.
Bitki çaylarında ‘2 bardak kuralına’ dikkat: Zehirlenebilirsiniz
Bitki çaylarının birlikte tüketildiğinde ilaçların etkisini azalttığını belirten Dr. Durmuş Ali Aslanlar, “Bir günde iki fincandan fazla bitkisel çay kullanılmamalı” diyor.